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ダイエット中に不安を感じる人は少なくありません。
太っている人ほど、最初はどーんと体重が落ちますよね。 何をやっても途中でしんどくなって断念していました。 女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。 ダイエットは体も気持ちも元気でないと続かないんです。安全できれいに痩せられるダイエット。 しかし、少しなら大丈夫かとほったらかしにしておけば後で本当大変です。 少しずつ、健康的に体重を落としていく事が重要です。 [PR] PR |
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