|
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 |
 |
|
基礎代謝とは、体温を維持したり、内臓を動かすのに必要なカロリー。
食事の改善・・・これは優れたダイエット法であり、また健康法ですよね。 体内にはいった糖はインシュリンの働きにより、基本代謝としてエネルギーに変換されます。 女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。 ダイエットは体も気持ちも元気でないと続かないんです。安全できれいに痩せられるダイエット。 しかし、少しなら大丈夫かとほったらかしにしておけば後で本当大変です。 食事制限なんてムリ。 正しい知識をもった専門家によるアドバイスのもと取り組みたいものです。 [PR] PR |
|