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普通に食べても痩せるという広告・・・それは置き換えダイエットですね。
でも、難しいでしよね。 高価なダイエットフードを買ったり毎食同じ食品ばかりとる方法でもありません。 ダイエットは運動と食事をうまく調和させましょう。 血糖値をあげてしまうような食品は避ける必要があります。 偏食はダイエットには大敵って感じしますよね。 ストレスや不安が出てきます。 身体の新陳代謝を活発にして、脂肪を燃やす。 健康的に痩せて、リバウンドしないのが理想ですよね。 [PR] PR |